مقاله ورزش و اهمیت آن در روان درمانی

دانلود مقاله ورزش و اهمیت آن در روان درمانی تحقیق درمان روان با ورزش مقاله های روان درمانی مقاله روان درمانی pdf دانلود مقاله روان درمانی مقاله در مورد روان درمانی مقاله مشاوره و روان درمانی مقاله نظریه های روان درمانی مقاله درباره روان درمانی نظریه های روان درمانی پروچاسکا نظریه های روان درمانی تعریف روان درمانی

پیامبر گرامی اسلام صلی علیه واله در باره حق بدن بر انسان می فرماید:
اِنَّ لِرَبِّکَ عَلَیکَ حَقّاً، وَ اِنَّ لِجَسَدِکَ عَلَیکَ حَقّاً وَ لاَ هلِکَ عَلَیکَ حَقّاً؛
پروردگارت بر تو حقی دارد، و بدنت بر تو حقی دارد، و خانواده ات(نیز) بر تو حقی دارد.

آن چه در این حدیث ارزنده قابل توجه است، این است که پیامبر بزرگوار اسلام، تا بدان پایه برای جسم و بدن ارزش و اهمیت قابل است که حق بدن را در ردیف حق پروردگار (آن هم بلافاصله بعد از آن) و در کنار حق خانواده (و حتی قبل از آن) ذکر می فرماید. زمانی انسان می تواند حق پروردگار و خانواده خویش را به بهترین نحوی ادا کند، که از بدنی سالم و نیرومند برخوردار باشد.
ورزش، کمک شایانی به ایجاد و تقویت سلامتی جسمانی و روانی می کند، و افرادی که با روش صحیح ورزش می کنند و یا دارای کارهای با تحرک می باشند، سالم تر بوده و عمرشان از افرادی که کارهای بدون تحرک دارند بیشتر است.
فهرست مطالب

ورزش و اهمیت آن در روان درمانی
تاثیر ورزش بر کارکردهای شناختی
تاثیر ورزش بر رفتار
ورزش ، خلق و شخصیت
اهمیت ورزش برای جوانان و دانش آموز از دیدگاه فیزیولوژی
نقش ورزش در کاهش اضطراب و ایجاد نشاط
ورزش و روان درمانی
استرس و روشهای درمان آن با ورزش
تاثیر ورزش بر کارکردهای شناختی
ورزش و سلامت روح و روان
آثار و فواید روحی ـ روانی ورزش
شادابی و احساس آرامش
افزایش امید به زندگی، و لذت بردن از آن
ایجاد انگیزه و روحیه بهتر
پرورش و تقویت نیروی اراده و رشد خلاقیت
افزایش اعتماد به نفس
ارتقای عزت نفس و خودپنداره مثبت
کمک به رشد مهارت‌های اجتماعی، و استحکام روابط خانوادگی
دست‌یابی به اخلاق حسنه و شخصیت بهتر و سالم
کمک به حافظه و انجام فعالیت‌های فکری، و تمرکز بهتر
تسهیل پیشرفت تحصیلی
خواب راحت
منابع